2009/12

健康オタク

体調がおかしくなって、俄かに健康オタクになった私。

ツボ押し・自律訓練法・半身浴・有酸素運動・瞑想・・・・何が効いているのかわからないし、薬も変わらず飲んでいるが、ずいぶん体が回復してきた。

専業主婦・・このお気楽さは働く人々には申しわけない事ではありますが、自律神経に良いとされている事は、とりあえず何でもやってみようと始めて1ヶ月強。即効性はないものの、効果が出始めているのかもしれない。

食事に関しては、塩分は以前から少な目と思い調整はしていない。が、食べ物の影響力も計り知れない。やはり健康管理は、食事・運動・規則正しい生活でしょ。

バランスの取れた食生活・食材の栄養素も気になる所だが、健康オタク本に載っていた韓国だれやドレッシング等を作るようになった。だけどこれらは、冷蔵庫で保管しても1週間くらいしか保存が効かない。とても3人じゃ食べ終わらない。

出しスープなどはアイスキューブにして冷凍という手もあるけれど、他に何かいい方法はないかしらと模索中。

体調が戻ってきたと感じるようになって、危険と思えるくらい食欲がある。一時は食べるのもつらい時があったから、今の状態は本当にありがたい。

だけどやっぱり体重増加は気になり、しばしば体重を計ってる。そこで疑問発生。

シャワーに入る前と入った後で、体重って1キロ近く変わるもの？皆さん、ちょっと試してみて。

ととると(*´ω｀*)♪2009年12月05日 07:45

体重変わる電球電球

おそらく体から水分が抜けるのと、お風呂自体も運動になるから電球

だから体重の変化を見たいときは、同じくらいの時間、条件で計るほうがいいらしいほっとした顔

kame32009年12月05日 10:39

変わるもんなんだ～！シャワーだけで約1キロだから、お風呂だったらもっとかしらね。

今度、半身浴前後で計ってみる。

退会したユーザー2009年12月05日 12:39

体重測定するときは、朝一と決めていますexclamation ×2なぜなら、前日食べたものは既に消化されていて、一日の中で一番軽くなっているハズexclamation ×2と淡い期待があるからですウッシッシ　たまに、ヘルスメーターが何を勘違いしたのか、体脂肪5％なんて表示します。あり得ないあせあせ（飛び散る汗）と思いつつ、その一瞬は素直に喜んでおりますハート達（複数ハート）

kame32009年12月05日 14:14

holoholoさん

健康オタクとなって、体重計にも日に何回となくのっています(笑）が、私には朝晩の差はあまりないように感じますが、朝一番はねらい目かも。今度測ってみます。

holoholoさんのお宅の体重計は、体脂肪も表示する体重計なのですね。

私は20代の頃と比べて、体重は4キロ増。全く体脂肪はわかりませんが、数十％増ではないかと想像してます。体重だけの問題でないですよね~。体脂肪表示、いいなあ～。

初雪、もうすぐクリスマス

 

もうすぐクリスマス。

今日は雨。窓越しから見える山はしっかり雪化粧！道理で寒いはず、サンタクルーズの山では昨晩からの雨が雪に変わったようです。

サンクスギビングが終わると、街は一気にクリスマス色になってくる。

庭先で家にクリスマスライトを施す姿を多く見かけ（屋根から落ちて救急車騒ぎも！）、ラジオはクリスマスソングのオンパレード。街道には車上にもみの木を積んだ車が走り、ショップはどこもクリスマスショッピングで昼夜を問わず賑わっている。

そんな心躍るクリスマス。誰もが1年1度のこの期を楽しみにしていると思っていた。だけどそうではないと知ったのは、数年前。

誰も楽しげにお祭りモードになっている時だから、一層寂しさ・悲しみを感じている人達がいる。

家族や友達が集まり、パーティーやプレゼント交換、サンタの来る家庭が当たり前と思っていたけれど、ちっとも当たり前の事ではないんだね。

ディケンズの”クリスマス・キャロル”は、衝撃を受けた作品ではあったけれど、どこか他人事のように感じていた私。もう一度読み返してみようと思う。

このクリスマスは、夫も娘もサンノゼに戻り一緒にクリスマスを祝う予定。これからの事は何も決まっていないけれど、今年のクリスマスを家族揃って迎えられそうなのは、本当にありがたい事だ。

我が家もここ1週間はクリスマスの飾り付けに追われてた。なかなか出してもらえないクリスマス用品も今年はすべて飾ろうと、飾り場所の確保から入った。息子は外のイルミネーションもと言っていたけれど、電源探しから難航中。

前回のガレージセールでずいぶん処分したと思ったが、まだまだ山ほどあるクリスマス用品。転々と引越ししたので、それぞれの土地の匂い・思い出が詰まった品々である。

写真は、アメリカに来て少しずつ買い集めた家のコレクション。

何とも言えぬ家の明かりの温かさに魅せられて購入。

いつの間に増えて手軽に飾れない規模になってしまった。

子供達との台座製作も、今となってはいい思い出(台座はすでに蠟が溶けてしまって使えないけれど・・）。

退会したユーザー2009年12月08日 17:57

こちら日本も日に日にクリスマスムードが高まってきていますが、アメリカはそれ以上なのでしょうねわーい（嬉しい顔）　以前観たアメリカのテレビドラマでクリスマス用にと、もみの木を買いつけるシーンがありましたが、珍しい光景ではないようですねexclamation ×2　日本じゃありえないですあせあせ（飛び散る汗）

kame家もクリスマスに向けて着々と準備が進んでいるようですねハート達（複数ハート）

写真のお家はシリーズになっているものなのでしょうかexclamation & question素敵なコレクションですexclamation ×2クリスマス限定では、勿体ないチャペル

eri2009年12月08日 22:40

今年も家族と一緒に過ごせるクリスマス楽しみにしてます～ハート達（複数ハート）

kame32009年12月09日 02:34

holoholoさん

日本のクリスマスとは、ちょっと違うかもしれませんね。

生のもみの木はとても風情があって魅力的。9月にパンプキンを売っていた広場では大小さまざまのもみの木が売られています。毎年もみの木をくくりつけられた車が走っているの見ると、クリスマスが来るなあって思います。でも終わってしまうと捨てるしかなく、我が家は偽物を使ってます。

家のコレクションもツリーもアメリカサイズで大きくて、1年1回の出番では、今後どうしようかな～って思ってます。

eriさん

まだまだ先だと思っていたのに、日本に行ってもう3ヶ月以上経ったんだね。

今年は何のお出かけ計画もしてないけれど、5人と1匹、良いクリスマスを過ごそうね。

2009/12/10

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